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高血圧症は日本で一番多い病気。
日本人の4分の1、約3000万人が高血圧症なんだって。
高血圧に関わってくる病気は日本人の死因第2位の心疾患や3位の脳血管疾患。

今のところ高血圧ってわけじゃないんだけど、私の親はかなり気になっているみたい。
で、高血圧用の健康食品をよく使ってる・・・。
中でも、飲み始めて2週間で血圧が下がったって喜んでたのがライオンのトマト酢生活


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トマト酢と高血圧の関係とは?
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減塩食のすすめ

 ニューヨーク市当局は11日、店頭やレストランの食品に含まれる塩分を今後5年間で平均25%減らすよう関係業界に呼び掛ける「全国減塩運動」をスタートさせた。

 塩分の摂取過多を遠因とする早期死亡を防ぐのが狙い。運動は各種健康団体や他州市計42組織の支持を得ており、全国規模に拡大発展させていきたい意向だ。

 同市保健局の発表によると、25%カットはあくまでも任意で罰則などは伴わないが、目標が達成されれば米国民の塩分摂取量は20%減り、何千人もが早死にから免れるという。

 発表によると、米国民は毎日、必要量の倍の塩分を摂取。これが高血圧の原因となり、ひいては心臓発作や脳卒中のリスクにつながっている。

 保健局は食品業界とも協議の上で、店頭の食品61種、レストランの食品25種についてそれぞれ減塩の目安を設けた。


 厚生労働省では1日当たりの食塩摂取の目標量を「成人男性が10グラム未満」「成人女性が8グラム未満」と定めている。

しかしラーメンやみそ汁、焼き魚など日本食には塩分を含むものが多く、同省の「国民健康・栄養調査」によると、実際の摂取量は男性が11.9グラム、女性が10.1グラムと目標量を上回っているのが現状だ。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091217-00000035-fsi-bus_all


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骨粗鬆症


 骨がスカスカになり、骨折しやすくなる「骨粗鬆(こつそしょう)症」。
 転倒から骨折、寝たきりになる危険性が高まることで知られるが、自覚症状に乏しく骨折して初めて病気に気づく人も少なくない。

 60代女性の3人に1人がかかるとされる骨粗鬆症。専門家は「骨折の予防には早期発見、早期治療が大切。50歳を過ぎたら早めに検診を」と呼びかける。

 東京都健康長寿医療センター(板橋区)にある骨粗鬆症外来。訪れる患者の約9割が女性で、平均年齢は75歳。担当する森聖二郎臨床推進研究センター部長は「高齢化に伴い、骨粗鬆症の患者は増え続けている。潜在患者は1千万人以上といわれるが、自覚症状に乏しいため、実際に治療を受けている人は1割程度」と説明する。

 骨粗鬆症は、骨量が減少して若年成人(20~44歳)の平均値の7割未満に落ち込んだ状態。骨がスカスカになり、骨折しやすくなる病気だ。骨量は男女とも20~30代をピークに加齢とともに減少する。特に閉経後の女性の場合、女性ホルモンの分泌が低下して骨量が急激に減るため、発症率は60代で3人に1人、70代では2人に1人といわれている。

 症状が進行して骨がもろくなると、「転倒による衝撃だけでなく、くしゃみや布団の上げ下ろしなど日常生活のちょっとした動作で骨折する人も少なくない」と森部長は指摘。直接命にかかわる病気ではないが、大腿骨頸部(だいたいけいぶ)(脚のつけ根)の骨折は介護や寝たきりの原因になる危険性が高いので注意が必要だ。

 また、背骨がつぶれる圧迫骨折は痛みもなく進行するケースが多いという。森部長は「若いころに比べて身長が5センチ以上縮んだり、極端に猫背になったりした場合は骨粗鬆症の可能性が疑われる。圧迫骨折は逆流性食道炎などの消化器疾患や心肺機能の低下につながり、死亡率も上昇する」と警告する。

 日本骨粗鬆症学会理事長で産業医科大の中村利孝教授によると、この20年間で大腿骨頸部骨折患者は2・5倍に増え、約15万人。骨折して初めて病気に気づく人も少なくないが、中村教授は「最近は骨折のリスクを大幅に抑える治療薬が登場し、早期に発見すれば適切な治療で骨折を防ぐことができる」と訴える。 

 加齢による骨量の低下は避けられないが、カルシウムやビタミンDを多く含む食品の摂取、毎日の適度な運動で予防を心がけることが大切だ。森部長は「閉経後の女性に限らず、骨粗鬆症が原因で骨折した家族がいる人や、喫煙・飲酒の習慣がある人はリスクが高い。50歳を過ぎたら早めに検査を受けてほしい」と呼びかける。

 万有製薬(東京都千代田区)が実施した意識調査で、全体の9割以上が「骨がスカスカになる」など骨粗鬆症の主な症状を理解している半面、検査を受けたことがない人が6割に上ることが分かった。

 調査は今年9月、60歳以上の男女計400人を対象に実施。検査を受けない理由については「自分がそうだと思わない」が62・5%、「どこで受けられるか分からない」が21・3%と多く、「検査があることを知らなかった」と答えた人も18・8%いた。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091020-00000033-san-soci


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